3 Ateliers de Sophrologie

Au sein d'un groupe convivial, je vous invite à venir faire l'expérience d'ancrer des suggestions positives, via des exercices de sophrologie et de respiration et au sein d'une ambiance bienveillante.

 

Déroulement de la séance :

 

- dialogue, échange sur l'humeur du jour,

- explication de l'apparition d'une submersion émotionnelle,

- exercices respiratoires et boîte à outils pour gérer ses émotions,

- relaxation en position assise,

- travail d'activation par la visualisation positive, la métaphore, le lâcher-prise .....

- retour à un état de veille,

- description des ressentis, du vécu de la séance.

Dates :

- Lundi 12 juin à 19h : Gestion des émotions

- Lundi 26 juin à 19h : Gestion du stress et lâcher prise

- Lundi 10 juillet à 19h : Renforcement de la confiance en soi

 

 

Durée : 1h

Tarif : 10€ par participants (nombre de participants limité)

 

Alexandra Née

Hypno-relaxologue

06 77 41 75 55

alex.nee@laposte.net

NOUS CONTACTER

Espace Aloha

ADRESSE

Le Clos St Michel

46 Av. Michel Jourdan

06150 CANNES LA BOCCA

TÉLÉPHONE​

 06 25 29 51 87

E-MAIL

espacealoha06@gmail.com

NOUS LOCALISER

Coordonnées GPS