Lundi 08 Octobre de 20h à21h

Méditation au tambour et bol de cristal 

La méditation a des effets positifs sur votre bien-être mental, elle vous permet de vous détacher et de prendre conscience de votre intériorité pour une meilleure connaissance de soi et un contrôle total de vos émotions.

C'est une prise de conscience de ce que vous êtes réellement. Méditer vous aidera à vous comprendre, vous réconcilier avec vous-même et à puiser en vous le véritable amour.

La respiration joue un rôle primordial dans la méditation qui consiste à se relâcher et à ne plus penser pendant plusieurs minutes pour s'abandonner  complètement.

Il existe plusieurs méthodes de méditation auxquelles vous initier :

La gymnastique mentale, celle qui tend à harmoniser le corps et l'esprit et qui repose sur la posture, la respiration.

La  méditation transcendantale qui développe 4 niveaux de conscience  (vos cinq sens, votre corps, votre esprit et la conscience absolue).

Quand une personne médite, son esprit doit être libéré des soucis. Plus vous allez vous entraîner à méditer, plus vite vous atteindrez la quiétude propice à la relaxation.

L'état à rechercher  est celui de la « présence » dans l'instant et de la conscience de l'univers qui vous entoure.

 

Méditation en posture assise sur une chaise ou assise sur un tapis de sol.

Pour s'inscrire contacter Céline

Tel : 06 60 86 10 25 ou mail: dermocel@hotmail.fr 

Limité à 12 personnes  - Tarif 10€

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